pływanie na

Całą noc nie mogłem zasnąć rozmyślając jak ugryźć temat który zdominował ostatnio mój dziennik. Pływanie ;-) Brann, Shadow, aktualnie mamy konkurs na forum. Przysiady, podciąganie, pompki i brzuszki. Co prawda na udział w konkursie już za późno, zapisy skończyły się w połowie miesiąca, ale chętnie zobaczę Wasze próby z zdań w/w konkursu I po tych [...]

Całą noc nie mogłem zasnąć rozmyślając jak ugryźć temat który zdominował ostatnio mój dziennik. Pływanie ;-) Brann, Shadow, aktualnie mamy konkurs na forum. Przysiady, podciąganie, pompki i brzuszki. Co prawda na udział w konkursie już za późno, zapisy skończyły się w połowie miesiąca, ale chętnie zobaczę Wasze próby z zdań w/w konkursu I po tych [...]

[...] było długie wybieganie w tempie trochę niższym niż startowe, z akcentami (górki) i naciskiem na ekonomię ruchu. Jak wyszło, trudno powiedzieć, okaże się gdy wcześniej dołożę pływanie i ponad 2h roweru ;-) Nim to "hasło" powiesisz na lodówce, to może popraw trochę stylistykę %-) Podsumowanie Tydzień 45 Trenażer - 3:30' Bieg - 4:42' dystans 53,8km [...]

[...] gdzie moje czasy odbiegają od sportowych, wytrzymałość i upór też pozwala pływać i robić dystans, ale wiadomo, że to nie to, mimo wszystko bądźmy dobrej myśli,przecież pływanie podobno trenuje się latami, chyba że jest się Pirlo, no to wtedy krócej :) Poza tym odważny człek z Ciebie, sam start z woda i wypływasz w morze, masz bojkę [...]

@Szajba: Tak, wiem. Do wiosny jednak poczekam z tym, bo za bardzo warunków nie mam na pływanie zimą... Z jednej strony - rozumiem Cię. Z drugiej - jeśli myślisz o jakimś tri - np. Sieraków 16' - wiosną może być trochę za późno...

Jak pogoda, tam gdzie jesteś? Pytam, bo woda się robi cieplejsza, to i pływanie będziesz mógł zacząć do tych czajników :) Pogoda śliczna była dwa dni temu. Słonecznie i mroźno. Woda do pływania to chyba za zimna jeszcze, bo wczoraj zszedł lód (w zatokach jest sporo słodkiej wody to przymarza). Myślę, że potrzeba jeszcze miesiąca by wejść do wody i [...]

[...] 8h na promie ze Świnoujścia. Jak ja nie cierpię promów :-{ To ciekawe. Czemu? Ja chętnie popłynąłbym hen nawet do hameryki ;) Popłyń :-) Trzeba spełniać swoje marzenia. Mnie pływanie po bezmiarze morza nie kręci. Lubię gdy mi się horyzont jawi postrzębioną linią gór, strzelistymi świerkami i gładką tonią jezior. Bezkres morza, gwizd wiatru w [...]

[...] że użytkownik za duży opór powietrza stawia i nie mam bladego pojęcia jak to poprawić. Jeżdżąc, nie wstaję z siodełka, tylko staram się równo napędzać wehikuł. Dzisiejsze pływanie plus jakieś 800 metrów spaceru z canoe na grzbiecie (ok50 kg z ekwipunkiem) :-) /SFD/Images/2016/7/20/6c203944a551490b9aee88062c5a321c.jpg Jutro rano pobiegam i [...]

[...] ale wydaje mi się że przy moich długichkościach udowych, może być mi łatwiej i bezpieczniej ciągać duże ciężary w bardziej wyprostowanej pozycji. Przechwyt nie wchodzi w grę, jeśli mi się sztanga wymyka przy większym obciążeniu, znaczy się że trzeba chwyt poprawić. Tymczasem spadam do teściowej na wywczas, bieganie, pływanie i węgli ładowanie ;-)

Szajba, GPS świruje i u mnie na wodach otwartych, aczkolwiek tak czy inaczej to pływanie nie wygląda jak początki pływania, jest bardzo dobrze, tym bardziej w takich warunkach. Opić wody się trzeba, no jak inaczej, nie opijesz się to się nie nauczysz.

fajny... to gdzie sie widzimy na starcie? Nie gdzie, tylko kiedy :-) Pewnie nie wcześniej niż w M50 Póki co pływanie mam do ogarnięcia, ale tu potrzebuję trenera i bieganie muszę poprawić. Tymczasem pojeździłem rowerkiem. Treningowo. Trochę sprintów, trochę odpoczynku, sporo siłówki pod górki. Próbowałem ciagnąć ośka-blat pod górki, ale pomimo iż [...]

no jestes mistrzem logiki, ok, nie wnikam. z tym kardio, to bym musial jeszcze raz obejrzec, zeby ocenic, czy tak serio siadlo, czy to byl wynik zebrania tego ciosu na szczeke,bo w zasadzie wtedy zaczely sie klopoty i lekkie "plywanie" po klatce. ciezko uwierzyc, zeby mial gorsze kardio niz w FW, gdzie zbijal pod 20lbs (ze 165-170,ojej!!!!), skoro [...]

niedziela dzien spedzony na relaksie , pływanie na łódce , grill itp ;) jedzenie różne ae starałem sie jak najczyściej :-D https://iv.pl/images/00236999040193469544.jpg https://iv.pl/images/88486749203512854763.jpg https://iv.pl/images/31193521723166391283.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z [...]

[...] na odpoczynek ale ja rano na czczo pokreciłem aero na rowerku 30 min i potem na lagune troche sie odprezyc , jacuzzi , solanka i zrobiłem mały interwał na basenie , szybkie pływanie z wolnym , dlatego tez oto dziś wpadł mały czit no bo wsumie niedziela ;) http://www.iv.pl/images/31722210767569850566.jpg [...]

Niedziela Dziś totalny odpoczynek , jedzonko , leżak , pływanie w jeziorze , ale co tu robić w taka pogode ;-) Dorwałem herbatę zero idealna na dzisiejszy dzień :-) https://iv.pl/images/85742846530670622673.jpg Suple Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Pilex - do posiłków Liv - do posiłku Enzymy - do posiłków Probio - do posiłków MSM - [...]

[...] (6p+10p) Wykroki ze sztangą nad głową 4s po 10-12 p Brzuch unoszenia na drążku i dynamicznie na poręczach, próba kippingu. Następnie śniadanko, a po nim nad jeziorko i pływanie 20 min, 30 min odpoczynku, 30min. Dostałem na dzień ojca bojkę dmuchaną i teraz większy komfort „pływania” a właściwie odpychania we wodzi, bo średnio umiem pływać. [...]

fakt kiedys trenowalem bo i lekkoatletyka byla (oszczep , pchniecie kula) ale po wojsku z 80 kg na 110 wskoczylo i praktycznie od tamtego czasu siedzacy tryb zycia znikoma dawka ruchu troche plywanie i tyle :-)

Cześć. Schudłem od lutego 14 kg z wagi 91 kg do 77 w sumie samą dietą bo zaraz siłownie pozamykali. Od dwóch tygodni siłka 3x w tyg plus na weekend boks i pływanie. Czy to jest gino czy raczej lipo? Nic pod sutkami nie czuć twardego. Badania są ok. Nie robiłem narazie USG. Mam 183 cm i chyba najlepiej będzie jak będę dalej wycinał, jak myślicie? [...]

Cześć. Schudłem od lutego 14 kg z wagi 91 kg do 77 w sumie samą dietą bo zaraz siłownie pozamykali. Od dwóch tygodni siłka 3x w tyg plus na weekend boks i pływanie. Czy to jest gino czy raczej lipo? Nic pod sutkami nie czuć twardego. Badania są ok. Nie robiłem narazie USG. Mam 183 cm i chyba najlepiej będzie jak będę dalej wycinał, jak myślicie? [...]

07.05.17 - Niedziela - DT Byliśmy u rodzinki na komuni. Zjadłem normalny obiad i jakiś sernik ;) później jeszcze trochę mięsa więc szama w normie ;) Wieczorkiem basen ;) Trening Pływanie - 50 długości basenu. Szama 1. Wpc, mleko, cini minis. 2. Rosół z makaronem, mięso z kurczaka, ziemniaki, surówki. Sernik i coś dobrego z malinami ;) Po [...]